Інформація

Використання марлевої пов’язки

Найпростіше купити таку пов’язку в аптеці. Але коли ви купуєте одну пов’язку, слід пам’ятати, що термін її використання становить максимум дві години; після цього ваша пов’язка не тільки неефективна, а й небезпечна. На ній від вашого дихання вже почали інтенсивно розмножуватися колонії бактерій і вірусів, що осіли там. Аптечна пов’язка, як правило, не підлягає повторному використанню.

Ви можете зробити таку пов’язку самостійно. Використовуючи марлю розміром приблизно 90 на 50 см і шар вати 20 на 20 см. Вату обертають марлею зверху і знизу, а краї потім надрізають, перетворюючи на зав’язки. Ваша пов’язка повинна закривати обличчя від підборіддя до очей, інакше вона буде не настільки ефективною. Таку тканинну маску можна використовувати повторно, вірус боїться високих температур і при прасуванні праскою або кип’ятінні гине. Але варто знати, що ефективність саморобної пов’язки буде значно меншою, адже пори марлі все-таки більші, ніж сам вірус.

Один із міфів полягає в тому, що люди носять маску, щоб не заразитися, але основне її призначення — обмежити поширення мікробів від людини, яка вже захворіла, якій доводиться їздити на роботу або контактувати з дітьми вдома. Якщо ви йдете вулицею і одягаєте маску, то ви, швидше за все, шкодите собі, обмежуючи доступ кисню. Маску краще носити в приміщенні, а на вулиці варто прогулятися і подихати свіжим повітрям, це набагато краще вплине на ваше самопочуття. Виняток, мабуть, лише лікарі, які завідомо змушені контактувати з хворою людиною, проводити огляд у невеликому приміщенні. Вони захищають себе і змінюють маски кожні півгодини.

Як же максимально знизити ризик зараження? Рекомендації прості.

• Намагайтеся частіше проводити час на свіжому повітрі, якщо такої можливості немає, то якомога частіше провітрюйте приміщення та зволожуйте повітря. Уникайте натовпу.

• Якщо спілкуєтеся з людиною, яка завідомо хвора, використовуйте ватно-марлеву пов’язку або маску. Це не повинно ставити вас у незручне становище, адже це ваше здоров’я.

• Також краще обмежитися простим привітанням без рукостискань, адже на руках переносяться величезні кількості бактерій (люди торкаються поручнів, дверних ручок), і не завжди є можливість провести гігієну рук, хоча з появою в нашому житті вологих серветок та аерозолів-антисептиків чистота стала більш доступною.

• Намагайтеся одягатися відповідно до погоди. Переохолодження або надмірне перегрівання знижує імунітет і полегшує вірусам шлях до вашого організму.

• Пийте більше рідини, організму буде легше виводити шкідливі речовини, регулювати теплообмін і підтримувати імунну систему.

• Максимально помітний ефект від вакцинації проти грипу. Пам’ятайте, що такі дії потрібно планувати заздалегідь, до епідемії, і обов’язково узгоджувати з вашим лікарем.

• Помітно знижують імунітет і алкоголь, і сигарети.

Бережіть себе, не займайтеся самолікуванням і підходьте до заходів профілактики та лікування розсудливо.